踏步机伤膝盖吗？

踏步机不伤膝盖。前提是正确使用。一般来说使用踏步机的是用来锻炼的，锻炼的时候，是可以自己设定好速度的，这个情况下，可以用来训练腿部的肌肉，同时也可以屈伸膝关节，改善膝关节内的滑膜分泌和骨关节的营养，但是如果是不正常使用，或是是过于疲劳，引发摔伤和关节的疲劳性损伤，就不利了。

踏步机踏步机宝妈有用过踏步机的吗 效果怎么？

我买的是健身单车

什么是踏步机？

踏步机，是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。踏步机使用原理：踏步机采用了车轮转动式踏步设计，使用起来像在跑步机上跑步，健身者要保持运动频幅，通过较为剧烈的运动消耗能量。大多数踏步机采用的还是独立踏板设计，使用起来更像是在踩椭圆机。当您一只脚踩下踏板时，另外一只脚下的踏板就会升起。

踏步机有什么特点呢？

1、随时计算锻炼者消耗的卡路里还可以显示运动距离以及示运动时，健步器还有很多生物学效应：比如改善下肢肌肉萎缩，静脉曲张，保持骨胳和关节的良好状态，调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症，另外还有美腿之功效。 　　2、迷你设计，精致小巧，不占空间，便于放置。 　　3、有液晶显示屏，您可以随时查看健身的时间、步速和消耗的卡路里。 　　4、模拟登山，让你随心所欲享受登山运动带来的效果。有氧锻炼，增强心、肺功能，更具健美的效果。 　　5、扭腰盘，放松你全身的肌肉。 　　6、设计产品整体美观大方，非常漂亮。

踏步机有用吗，踏步机效果怎么样

其实健身器材只是辅助工具，减肥是一个较长的痛苦过程，关键是毅力，如果你有毅力总是可以得到你想要的，当然，辅助工具可以给你帮助，让你提前减肥成功。不知道你是要减哪里?如果使腰部，最好是A B King Pro或者Massage。如果是腰腿一起减，最好是划船器。