豆奶短视频app安卓版文章列表:

• 1、燕龙餐厅重新开张，老餐厅回到老地方，还是不是老味道？
• 2、居家不忘健身，被刘畊宏带火的直播健身能火多久？
• 3、追梦中国人｜苏唐诗：流连古建，河南民警的摄影梦
• 4、孩子注意力不集中怎么办？医生：从病因着手解决，爸妈对照试试
• 5、想要过的更舒适？这份懒人秘籍拿走不谢

燕龙餐厅重新开张，老餐厅回到老地方，还是不是老味道？

曾经的燕龙餐厅。新京报记者 韩舒雯 摄

曾在今年8月25日宣布闭店的燕龙餐厅又回来了！还在原来的地方，菜目基本不变，饭点时分，这里的场面和以前一样红火。

燕龙餐厅成立于1985年2月18日，这家餐厅不做外卖生意，不欢迎手机支付，晚上8点就打烊，被许多人称为“方庄的第一家餐厅。”今年8月25日，卖完午餐后，燕龙餐厅这家有个性的老国营餐厅，在陪伴了方庄人30多年后宣布闭店。便宜得不可思议的早点，焦熘丸子、火烧夹油饼招牌菜，漆面斑驳的老旧餐桌椅，都是不少方庄老住户们如数家珍的念想。有人说，燕龙餐厅的关张，是一个时代的结束。

宗春娥在曾经的燕龙餐厅。新京报记者 韩舒雯 摄

如今重新开门迎客的燕龙餐厅让附近居民打量半天后，会忍不住进门问上一句：“又开了啊？”“卖的东西不变吧？”“早上几点开门啊？”

餐厅的橱窗里竖着招聘启事，有行人好奇地向内张望。

店员耐心地回答大家的疑问：“东西还是原来的，没有变。”“早上还是5点营业，以前晚上8点打烊，现在往后延了。”

主理人换成年轻人 目前还在试营业

一对父子前来餐厅点餐。

自从8月底关张后，燕龙餐厅都经历了什么？店长姜先生告诉京蜜，这家餐厅归所属公司管理，8月闭店是因为当时餐厅的6位老员工都到了退休年龄。用当时餐厅负责人宗春娥的话来说，“大家都是三四十年的交情了，大家一块儿退休回家，餐厅也就自然关门了。”10月过后，这里重新装修了1个多月，才在11月29日低调开门营业。

燕龙餐厅门口。

推开玻璃门，燕龙餐厅的老旧桌椅不见了，24张崭新的木桌椅，除了可容纳10余人的大圆桌、规矩的6人桌，还新添置了4张四方桌，两个人可以专享。小包间撤了，整个空间变得更加敞亮。除此之外，服务员的工作服、燕龙餐厅的菜单，还有餐盘、碗筷全都焕然一新。

2019年6月的燕龙餐厅。新京报记者 罗帆 摄

2019年12月1日处于试营业阶段的燕龙餐厅。

姜先生过去也是燕龙餐厅所属公司的员工，这次接手管理燕龙餐厅，他需要接待无数比他更熟悉这家餐厅的老街坊。看得出来，他的压力不小。他告诉京蜜，现在餐厅处于试营业阶段，服务员还需要再招10个。现在的状况是，就餐时段客流量一大，大家就忙不过来了。

姜先生和宗春娥在餐厅内吃饭，席间不时有老主顾上前打招呼。

12月1日晚上，姜先生专门把过去餐厅的两位经理人请来吃饭，一聊就是两三个小时。宗春娥是其中一位经理人，没等服务员上前记单，她主动要来一张纸条，让另一位经理人的孙女写菜名。小姑娘翻了几页菜单，没细看，最后往纸上写下的，还是以前常吃的“砂锅丸子”。宗春娥连菜单也没翻，直接喊话，让小姑娘接着往下写：醋熘土豆丝、松仁玉米和爆三样。

“您觉着现在餐厅跟以前比有什么变化呢？”面对京蜜的提问，宗春娥礼貌回应：“年轻人的管理方式，肯定和我们老年人不一样。”

炒肝涨了12元 支持手机支付

顾客正在排队买早餐。

试营业的燕龙餐厅涨价了吗？从菜单比对可以看出，餐厅的早餐供应和以前别无二致，依旧是人们熟悉的火烧、油饼、豆腐脑，包子、豆浆、茶叶蛋。

一对老年夫妇正在餐厅内吃早餐。

价格方面，除了豆浆从5毛涨到1元，炒肝从8元变成10元（小碗）和20元（大碗）外，其他还和原来一样。火烧、油饼卖1元1个，包子、茶叶蛋都是1.5元一个，豆腐脑3元一碗。

新旧早餐价格比照。

炒肝的价格为什么涨了这么多？姜先生解释道，这跟今年猪肉涨价有很大的关系。至于中午和晚上提供的菜目和价格，京蜜比照发现，与过去也没有太大的变化。

焦熘丸子和爆三样。

除了价格，燕龙餐厅的支付方式也有所改变，过去只能用现金支付的规矩被打破。当一位老顾客走至前台结账时，被前台询问“微信还是支付宝？”，居然愣了一会儿，最后还是缓缓掏出腰包，告知前台“还是用现金吧”。

一位顾客在餐厅前台。

目前餐厅试营业 希望顾客多体谅

至于大家最最关心的味道问题，不同的食客给出了不同的答案。有人觉得味道还和原来一样，有人感叹价格依旧“良心”，也有人觉得菜量变小了，新来的服务员业务还不太熟练。

燕龙餐厅的前任负责人宗春娥在店内就餐。

京蜜了解到，现在还在店工作的老员工，有后厨的两位主厨和一位早点师傅。春节过后，可能陆续还会来几位老员工。

顾客在餐厅内就餐。

前来就餐的肖先生告诉京蜜，他路过方庄时，看见燕龙餐厅熟悉的招牌重新亮灯，不假思索地带着一帮亲朋好友进店吃饭。7、8个人刚一进店，就把两张长方桌拼到了一起。烧茄子、爆三样、鱼香肉丝、宫保虾球、葱烧海参、干炸丸子……一桌十七八样菜，还不到500元，全是熟悉的家常口味。

肖先生一行在新燕龙餐厅点了十七八样菜，总共花了497元。新京报记者 余华尊 摄

肖先生介绍说，他是这家店的老主顾，哪道菜是原来主厨做的，他都能尝出来。他诚恳地告诉京蜜，总体来说，新开张的燕龙餐厅还是不错的，不过现在菜量貌似比以前明显少了。他希望餐厅重视菜量问题，即使涨价也愿意接受。

京蜜就此询问店长姜先生，他表示燕龙餐厅一直以来就是以经济实惠的口碑走到今天，因此菜价肯定不会涨得太高，“目前餐厅还处于试营业阶段，业务还不太熟练，不希望受到过多关注，还请顾客能多些体谅。”

【京蜜贴士】

燕龙餐厅

地址：丰台区群星路芳群园2区（近山城辣妹子火锅）

交通：地铁5/14号线蒲黄榆站G口

营业时间：5：00-9：00；11：00—14：00；17：00-21：00

新京报记者 余华尊

摄影 新京报记者 韩舒雯（除署名外）

编辑 李扬 校对 李立军

居家不忘健身，被刘畊宏带火的直播健身能火多久？

《本草纲目》bgm（背景音乐）起，居家人的运动魂也燃起来了。

今年4月以来，伴随刘畊宏《本草纲目》毽子操，一股直播健身热刮遍大江南北，一部手机、一个支架再加上一张瑜伽垫，一家几口合跳健身操成为不少家庭饭后必备娱乐项目之一。而风潮引领者刘畊宏也在短短一个半月内涨粉超6000万，成为今年线上健身领域爆红第一人。除刘畊宏健身直播间外，各类形体运动、燃脂瑜伽、仪态气质修炼、有氧塑形等健身直播间也似乎在一夜之间攻占短视频平台，连续多日霸屏早九晚七直播榜单。

5月10日早上十点抖音直播榜，前十名均为健身类直播。

直播健身到底有多火？健身教练转型线上又遇到了哪些问题？直播健身商业模式发展前景几何？未来，疫情过后，直播健身又将何去何从？

一个半月涨粉6400万，刘畊宏带动直播健身热

4月以来，本来名不见经传的刘畊宏一次次破圈传播，而其根据周杰伦的经典歌曲《本草纲目》创作的本草纲目毽子操也屡屡引发全网模仿热潮。

热度不断上升的刘畊宏也被官媒点赞。在空前的话题度和关注度下，从4月15日到4月21日，刘畊宏抖音粉丝单日增长量持续上升，到21日当天增长量达到了顶峰，单日增粉量高达911.9万。截至5月17日，刘畊宏抖音粉丝已突破6700万，而一个半月前，这一数字为300万。

除刘畊宏外，新一轮居家健身热潮下，一大批形体运动、燃脂瑜伽、仪态气质修炼、有氧塑形等健身博主如雨后春笋般冒出。近一个月以来，在抖音健身领域，已有多位博主粉丝增长迅速，如“猫宁逆袭记”以陪同减肥的方式进行健身直播带练，一个月涨粉超200万。不仅线上短视频平台健身直播间人气火爆，健身教练线上小班课也同样成为一种潮流。

受居家要求影响，北京多家健身房暂时停业，健身教练也纷纷选择线上开设小班课来满足会员居家健身需求。资深健身爱好者韩萍（化名）告诉贝壳财经记者，自己认识的很多健身教练纷纷开设线上健身小班课，每节课费用多在几十块钱，小班课利用腾讯会议等软件直播上课，训练强度更大也更有针对性。

不过值得注意的是，居家健身也伴随着运动安全隐患，武汉一女子连跳3天毽子操后黄体破裂的新闻曾登上热搜前列。对此，从业17年的资深健身教练Nick提醒大家，居家健身时根据自身身体素质选择适合自己的训练强度很重要，练到一个舒服的状态，培养自己对健身的爱好而非将其当成每日任务，用户才能享受到健身的快乐。

三年积累，借直播风口起飞的健身教练

“我帮大家把健身房搬回家。”这是抖音健身博主@卡路里老师有氧运动常说的一句话。40多岁的卡卡教练（粉丝的称呼）从业超20年，获得30项 健身行业国际认证。如今，转型线上成功的卡卡每天仍保持6小时的直播时长。

2016年，36岁的卡卡已经是知名的健身教练。彼时，卡卡尝试过开办健身学校、创办健身房，但均以失败告终，就在这时，卡卡的一位线下课学员向其递来了橄榄枝——邀请卡卡入驻微博，分享健身舞蹈课程。

当时，网友开始尝试线上学习健身知识，但各大平台尚未出现优质内容贡献博主，卡卡隐约觉得线上健身是“有希望的”。就这样，立了一个小相机，扎了一个三脚架，卡卡开始了自拍自剪自运营的线上转型之路。不过这条道路并非一路顺畅，账号起步时线上变现吃力，卡卡不得不继续兼职线下健身教练以补贴生活开支。直到2019年，借直播风口，在线上健身耕耘三年之久的卡卡才迎来事业腾飞时刻。

卡卡告诉贝壳财经记者，早在2018年，自己受粉丝启发，便开始断断续续尝试直播健身，2020年疫情暴发，首次居家潮让自己的健身直播间迎来第一波流量红利。居家潮过后，卡卡敏锐地察觉到了健身类账号的发展热潮和短视频平台给予的流量扶持风向，在仔细研究过健身类账号相关数据后，卡卡决定“all in”直播健身赛道。

今年3月，抖音发布的《抖音运动健身报告》显示，2021年运动健身视频数量同比增长134%，运动健身创作者同比增加39%。2021年12月，抖音还曾发起短视频健身行动“DOU动计划”，针对体育创作者提供流量扶持。

卡卡认为早在2019年，短视频平台健身专业内容不足，但“玩法已经出来了”，于是卡卡主动找到MCN机构合作，与公司负责人第一次见面，卡卡便挑明自己“要做公司头部”的想法，并要求公司配备最好的运营团队。专业领域知识扎实的卡卡再加上深谙平台“玩法”的MCN机构，一个月内，卡卡直播间人数从八百涨到了一万，卡卡也逐步跻身头部健身博主行列。

直播健身赛道的火热也让不少中小博主享受到了流量红利。

靠着将热门歌曲改编为减脂操，快手健身博主@欣欣爱健身目前已经在快手平台积累20多万粉丝，每天早上九点半，欣欣会在直播间带领粉丝跳一个半小时的有氧健身操。

转型前，欣欣是一家舞蹈培训机构老师，受疫情影响，学校停课后，欣欣便成为全职家庭主妇，偶尔拍拍短视频。在账号起步阶段，欣欣遇到最大的阻力来自丈夫——丈夫并不赞同欣欣拍摄短视频，还拐弯抹角暗示欣欣进工厂工作以补贴家用。抱着不服输的心态，欣欣一边照顾孩子，一边坚持日更短视频，粉丝量也逐渐增加。

今年过年时，欣欣开始直播健身，并正式将其视为工作。据欣欣介绍，除家中停电停播一次外，自己三个月来没有漏过任何一场直播，直播不到3个月，欣欣粉丝数涨到了20多万。

资深健身教练Nick告诉贝壳财经记者，这几年受疫情影响，身边不少同行纷纷选择转型线上，其中大部分同行会选择签约Keep这类公司，从事线上课程规划工作；也有小部分同行选择转型做直播健身，大家的粉丝量也从几百、几千到上万、上百万不等。Nick教练表示，一般刚起步做账号的同行不仅没有什么收入，每天还要花费数十个小时直播跳操，下播后还要复盘，不断思考观众的喜好，调整直播内容，“很多人每天只睡两三个小时”。

不过辛苦的付出也得到了相应的回报。经过不断摸索和试错，截至5月17日，卡卡在抖音拥有372.4万粉丝，且多次登上抖音带货榜前列。在卡卡的健身直播间，售价400多元的高端瑜伽裤，不到5分钟2000多条库存就会被抢购一空；售价500多元的五指鞋首次出现在直播间后，立刻登上抖音运动鞋销售排行榜榜首。

粉丝量的增加也让欣欣接到了越来越多的商家推广，目前，欣欣主要在直播间售卖运动内衣、体脂秤、瑜伽垫、全麦面包等健身减脂用品，并实现了经济独立。

后来苏州疫情态势加剧，欣欣丈夫所在的理发店歇业了，全家的收入来源全靠欣欣直播带货，丈夫也一反常态，主动帮助欣欣拍摄短视频以及直播带货。

打赏、代言、卖课、带货，线上健身如何变现

今年3月，抖音发布的《抖音运动健身报告》显示，2021年健身类主播直播收入同比增长141%，涨粉同比增长208%。

以刘畊宏为例，相关数据显示，4月19日当晚直播中刘畊宏共收获了240万音浪打赏，送礼人数超过了30万，按照音浪与人民币1:10的兑换比例，仅靠打赏，当晚直播间收入就有24万元。在商业变现方面，刘畊宏及其背后的MCN机构也开始了小心尝试。5月3日、5日和7日，刘畊宏夫妇都在直播中身穿FILA运动套装，并且刘畊宏的抖音账号还在5月7日发布了一则关于着装建议的植入式短视频，但在首次商业合作中，刘畊宏账号下并未发布商品链接，也没有将运动套装上架商品橱窗，更未在直播中上线小黄车，甚至未曾提及FILA的名字。

刘畊宏微博推广广告。

5月8日，刘畊宏正式在微博官宣，成为九阳豆浆的品牌代言人。作为出圈后的首个正式代言，九阳豆浆机的代言效果堪称刘畊宏商业变现能力的大考。不过这条代言微博数据表现并不尽如人意，仅有刘平日微博数据一半左右。

除直播打赏、广告代言外，在自建品牌方面，国内知名健身博主周六野曾创办个人运动服饰品牌“她是火花”，但贝壳财经记者发现，截至5月17日，她是火花天猫期舰店粉丝仅有6741人，门店销量第一的产品仅有89人付款。

值得注意的是，线上健身领域头部公司Keep也在2020年开始布局直播健身赛道。在变现方面，Keep设置会员无限跟练直播，同时也售卖运动手环等硬件设备。Keep招股书显示，2021年前三季度，Keep自有品牌产品收入占总收入的比例高达55.1%，会员订阅及线上付费内容仅占32.8%。

2016年，作为国内最早一批试水线上健身的博主，卡卡曾经尝试过广告代言、课程出版等变现模式，但实际效果“并不理想”。卡卡认为广告代言有频率限制天花板，且粉丝对广告有天然的抵触情绪；而课程售卖则无法保证粉丝的复购率——购买课程后不练习的消费者下次几乎不会购买进阶课程。而直播带货则可以做到三赢——品牌方将打广告的钱折合成补贴让利消费者，消费者在直播间购买到划算的商品后会提高对主播的忠诚度，品牌方也在直播卖货中测试出产品的真实需求。目前，直播带货是卡卡团队主要的盈利模式。

爆火后刘畊宏健身直播间虽未开启直播带货模式，但有电商领域专业人士向贝壳财经记者透露，目前有不少品牌排队等着和刘畊宏合作带货，一条广告报价50万都“排不上队”。

疫情过后，直播健身会否退潮？

受疫情居家影响，直播健身赛道已然催生出刘畊宏这类顶级博主。那么，疫情过后，居家风潮退去，直播健身赛道热度能否持续？

资深健身教练Nick认为，直播健身赛道的火热现状在疫情结束后仍能继续保持。Nick解释道，居家让许多三四线城市的用户认识到了一线城市优质健身教练的存在，疫情结束后，用户通过比较很大程度上会选择继续跟练。同时，Nick也指出，直播健身赛道长期发展的关键点在于直播内容，博主只有长期保持优质内容输出才能吸引用户持续关注。

中国（杭州）直播电商研究院执行院长、浙江传媒学院副教授、硕士生导师应中迪则认为，长期来看，直播健身热度上涨到一定阶段后会趋于平缓，但由于居家期间的热度积累，疫情过后健身直播间仍能收获一批忠实用户。不过，不可否认的是，直播健身在发展过程中必然出现优胜劣汰的局面，健身博主在后续的变现中也必然面临直播健身公益性和商业化之间平衡的问题。

卡卡则从健身博主的视角提出了自己的看法。她认为直播健身后续的发展，还将面临很长一段时间的混乱。首先，目前市面上很多健身直播间娱乐属性较强，很多博主直播间照搬现有课程体系，内容简单单一。其次，由于目前尚未出现优质健身垂类MCN，很多专业健身人士进入线上领域后，常面临MCN机构抉择难题。事实上，不同MCN擅长类目不同：有的MCN只懂变现，不懂如何开发内容，流量上来后，后续内容跟不上，将会导致博主“花期”有限；而有的MCN机构带内容能力不错，但无法将优质内容转化为相匹配的流量，主播一到变现就会出现佣金上不去的问题；也有MCN商务能力不行，供应链跟不上发展，一谈货盘容易谈崩。

不过，卡卡也认为，此次居家健身热潮让业内人士看到了线上健身巨大的变现潜能，后续转型线上的健身教练会越来越多。而在后续发展过程中，越来越多细分垂类的健身直播间将会取代短平快的减脂操直播间，满足用户后续进阶训练需要，也将实现“将线下健身房彻底搬到线上”的构想。

■健身者说

娱乐心态“入坑”，一个月瘦了6斤

5月17日是白露（化名）跟练刘畊宏直播间整整一个月的日子，在此之前她从未想过自己能坚持这么久。

跟练刘畊宏直播间以来，白露发现自己的肌肉更加紧实了，运动体能也从之前偶尔划水上升到了能保质保量地跟上整场直播。

“我是一个运动很不规律的女生，需要氛围带动，刘畊宏的直播间真的很适合我”。抱着娱乐心态“入坑”的白露在刘畊宏直播间合家欢式健身氛围下体会到了“坚持下来好快乐”的感觉，与此同时，在体重上，一个月内她轻了整整6斤。作为一个身高1.65m的女生，白露目前只有95斤。

此外，白露认为，刘畊宏直播间夫妻两人相互打趣、斗嘴的场景“非常有爱”，再加上一个偶尔来“串门”还“被迫”健身的岳母，自己每天看直播就像看连续剧一样。久而久之，刘畊宏直播间甚至成为了白露家晚饭后的娱乐活动之一，“连我妈都跟着刘畊宏动起来了，她现在比我还厉害”。

白露告诉贝壳财经记者，如今自己一家已经成为刘畊宏的忠实粉丝，即使刘畊宏后续选择直播带货，也不会影响他们对刘的喜爱。

新京报贝壳财经记者 李梦涵 编辑 岳彩周 校对 杨许丽

追梦中国人｜苏唐诗：流连古建，河南民警的摄影梦

“我的影集《看见，不一样的故宫》发行之后，大家给了很不错的评价，但我心里老是觉得不够好，还想接着多拍一些。我就是有一种心理，就跟欠故宫好多照片似的。”

在故宫拍摄的苏唐诗。苏唐诗供图

“我拍得还不够好”

作为一名“斜杠中年”，苏唐诗的身份是多重的。他是河南省的一位民警，也是中国摄影协会的会员，著名的古建筑摄影师。

他的摄影作品里有中国古建筑的各式各样的美感，或大气蓬勃，或精致秀丽，或禅意十足，或朴实厚重。其作品广受好评，其中最为人称道的还要数他拍的故宫组图。

他的摄影集《看见，不一样的故宫》打动了与他素不相识的故宫博物院前院长单霁翔。

单霁翔亲自为其作序：“我看到了已然落下神坛，走入人间的太和殿广场，格局依然恢弘，却多了些和蔼可亲。”

摄影集《看见，不一样的故宫》。苏唐诗供图

拍摄故宫6年，在河南与北京之间往返40余次，拍下三万多张照片。这一串数字背后，是苏唐诗数年如一日的热爱与坚持。

虽然受到无数赞誉，但苏唐诗仍然觉得“自己拍的照片还不够好”。

成长路上的“摄影缘”

苏唐诗出生于书香世家，父亲擅长绘画与书法，经常给乡里画宣传画，并常给左邻右舍写春联和中堂。家庭的书香氛围感染了苏唐诗，使得他从小就“对艺术，对文化，有一种很亲切的感觉。”

苏唐诗高中时，部队转业回乡的哥哥在家弄了一个小暗房，偶尔借相机拍几张照片。课余时间，苏唐诗喜欢帮哥哥冲洗照片。虽然那时家里条件不好，没有机会大量拍摄、冲洗照片，但摄影的种子已然在他心里种下。

考入警校之后，因为学习刑事勘查技术的需要，苏唐诗开始学习拍摄。警校有一百多台相机可供租赁，苏唐诗几年间无数次租借相机，把专业知识学好之余，也在课下给同学拍照片。

警校毕业后，苏唐诗进入公安局工作，他负责案件的勘查纪实。

因为能力突出，苏唐诗被任命为警令部主任，工作很繁重。在省公安厅组织的一次讲座中，培训老师鼓励警察同志通过丰富业余生活，来缓解工作压力。一直劳累的苏唐诗找到了突破口。

2006年，苏唐诗买了第一台属于自己的相机，正式开始了摄影之路。

一开始，苏唐诗把拍摄目标定在了离家不远的黄河故道。

苏唐诗拍摄的黄河故道。苏唐诗供图

那时苏唐诗工作很忙，经常住在公安局。为了不耽误工作，他早上五点就起床，开四十分钟车到黄河故道，在那拍一个小时，然后在路边买一份豆浆油条，吃完就匆匆开车回去。回到局里，休整一番，不影响每天的早点名。

一张满意的照片诞生，往往需要十几个清晨的默默坚持。

拍摄黄河故道的苏唐诗。苏唐诗供图

之后苏唐诗利用业余时间在家乡一带拍摄：清早湖泊的晨雾，傍晚公园的水鸟，周末庙宇的花木，假日园林的游人······山川河流、花虫鸟兽、车水马龙，无一不可成为他镜头里的景物。

寒来暑往，苏唐诗端着相机，穿梭于各色美景中，积累了大量拍摄经验。

“一帆风顺”的摄影之路

谈及摄影学习，苏唐诗觉得自己一直都“一帆风顺”。

十几岁时接触过摄影，在警校学习过拍照，而在胶卷摄影还是主流的1999年，他就出于求知欲自学了PS。

因此正式开始摄影时，他显得驾轻就熟。

最初摄影，苏唐诗只是为了缓解工作压力，后来，竟然在不经意间获了奖。

有一次傍晚下班，苏唐诗看到一群修公路的工人.工人们辛苦劳作的身影打动了他,他拿起相机，拍摄了一组照片。

苏唐诗拍摄的工人劳作照。苏唐诗供图

一次偶然的参赛，这组照片获得了当地一个摄影比赛的一等奖。

获奖的苏唐诗很兴奋。让他兴奋的不止是荣誉，更重要的是，通过参赛，他能把生活中看到的动人场景，分享给更多的人。

2014年的一个周末，苏唐诗带着家人去离家不远的山东单县游玩。偶然发现那里“百寿坊”、“百狮坊”的古代牌坊异常壮美，他被眼前的建筑震撼了，沉醉其中，拍摄了很多照片。

苏唐诗拍摄的古代牌坊。苏唐诗供图

古建筑的美，深深打动了苏唐诗。从小对传统文化的热爱，在他的心里再度升温，流入他的作品中，赤诚而动人。

他把这组精心拍摄的照片拿去参赛，获得了全国性的古建筑奖。这是苏唐诗第一次获得古建筑摄影的奖项。

而后的半年时间里，苏唐诗就凭借优异的摄影成绩进入了中国摄影协会。

他也在一次次拍摄古建筑的过程中，彻底爱上了古建筑摄影。苏唐诗决定，要用自己的作品，努力让更多的人看到中国传统建筑之美。

拍摄故宫的“两难”

谈到拍摄故宫，苏唐诗坦言“很难”，一是游客多，要安安静静地拍摄很不容易，二是故宫背后的文化太复杂，很难在作品里表现出来。

面对游客多的问题，苏唐诗的解决方法很简单：在故宫还没开门的时候就候在门口，等到开门第一个冲进去，在第一批游客到达之前，拍到自己想要的照片。

但有时候问题会变得棘手一些。

故宫下雪时总是人满为患。有一次下雪，苏唐诗在故宫准备拍摄玉翠亭。雪中的玉翠亭，红墙金瓦与白雪交相辉映，格外动人。但游客很多，一直堵在亭子里，迟迟没走。

苏唐诗耐心等待了很久，也没能等到机会拍摄。于是他就灵机一动，想到了办法。苏唐诗一边盯着自己的相机，说“真美！太好看了！”一边招呼亭子里的游客，“大家过来看，我这个角度拍得好！”等到游客们离开亭子，苏唐诗抓住机会，拿起相机拍下了雪中的亭子。

苏唐诗拍摄的玉翠亭。苏唐诗供图

苏唐诗用一种“幽默”的方式，就把问题解决了。

虽然“安静拍摄”已颇费心力，但苏唐诗觉得拍摄故宫最难的不是这些。

“六百年的历史，那么多的故事，那么多的知识，想要反映出这些是很难的，所以我为什么说越拍越觉得不足够，因为它背后的文化太复杂深刻了，我对故宫的学习跟把握还不够。”苏唐诗说道。

摄影“三痴”

苏唐诗对摄影有着纯粹的热爱。在与他畅谈中，总结了他生活中对摄影的痴迷，列为“三痴”——痴迷于观察、痴迷于学习古建筑的知识、痴迷于拍摄。

“观察，也是摄影的一部分。”苏唐诗说，“人生的每一秒，看的每一眼，都是很珍贵的。你能看到一个人的生活状态，看到人世间的百态。”

苏唐诗生活照。苏唐诗供图

因为痴迷于观察生活，苏唐诗笑称“我现在都不敢自己开车了。因为总是被路边的一些景物吸引到，容易走神，不安全。现在出门都是让我爱人或者朋友开车。”

不仅如此，苏唐诗也在大量学习古建筑知识。他因一次摄影比赛结识了清华大学建筑学院的楼庆西教授与贾珺教授，时常向他们请教古建筑的问题。

他也从书上、网上去看很多古建筑相关的资料。网上有一门70多集的讲古建筑的公开课，苏唐诗来回看了两遍。

之所以学习这么多古建筑的知识，是因为拍摄古建“要了解建筑背后的历史，和它文化上的东西。”

苏唐诗生活照。苏唐诗供图

对于学习，苏唐诗也称得上“痴迷”。有一次苏唐诗要去郑州，上午9点多的高铁，他7点多就早早到了候车室。

想着时间尚早，他拿出手机在网上翻阅古建筑的知识，一边看一边在手机上做笔记，一时入迷就忘了时间。

等到苏唐诗反应过来的时候，高铁已经出发5分钟了。

而更让人印象深刻的还是他在拍摄上的痴迷。

在五台山显通寺拍摄时，为了拍出最理想的照片，他在香炉旁守了一个多小时，右胳膊被带着火星的香灰烫伤了都浑然不觉，最终他拍出了《殊途同归》，片中“一僧一俗”相互呼应的意外惊喜，给画面带来了无限可供回味的禅意。

“我还有两个梦想”

苏唐诗是一个做事十分认真的人，在警局任警令部主任的时候，曾经连续六年带领团队赢得河南省商丘市公安局警令部系统绩效考评第一。

苏唐诗在驻村为老人拍摄肖像照。苏唐诗供图

熬夜加班、处理公务，对他来说是常有的事。在2013年春节值班期间，长时间没有好好休息的他右耳突然失聪……但他依然奋斗在第一线，不肯放下工作，但身体也逐渐承受不住，他的颈椎问题愈发严重，最严重的时候，苏唐诗几乎没法站起来。那段时间，因为身体不便，苏唐诗经常趴在警局的床上处理公务。就这样又坚持了三年。

到了2016年的时候，身体状况已经不允许他继续在一线奋斗。无奈，他只得退居二线。

退居二线后，他依然不忘作为民警的社会责任感。身体恢复了一些的时候，他拿起了相机，希望能在精神层面上，为社会做一些贡献。

苏唐诗在给乡亲义写新春福印。苏唐诗供图

苏唐诗这样理解自己的两个身份——民警与古建筑摄影师两者是有共同点的：除了都得善于观察，热爱生活之外，两者都是“为人民服务”的，只是方式不一样。

“公安工作给大家带来的是良好的社会秩序。而摄影呢，它是有韵律的，它呈现出来的是视觉上的秩序，这能给大家带来一种愉悦，一种和谐，一种安详。这是‘美育’，能让人心理更健康，能引起大家对生活的热爱，对传统文化的热爱。”苏唐诗说道。

苏唐诗拍摄的故宫。苏唐诗供图

谈到自己作为摄影师的梦想时，一向乐观开朗的苏唐诗更显得热情澎湃。他有两个梦想：一是通过学习，把故宫拍得更好，争取早点儿“把欠故宫的照片还上”，另外还能在古代民居、园林、古城、寺庙等方面开设一些拍摄专题，都能拍出满意的作品；二是希望可以吸引更多的目光到古建筑上去。因为古建筑属于文物的一部分，所以希望能够让更多的人去懂得欣赏、保护这些宝贵的文物。

策划：徐逸曈

采访：水光生

孩子注意力不集中怎么办？医生：从病因着手解决，爸妈对照试试

孩子上课爱走神、注意力不集中、多动、学习成绩等等问题一直困扰着无数家长，今天本文就从影响孩子注意力的原因，导致的结果等多个角度来帮助爸妈找到解决的方法。

以下因素可能会导致注意力不集中：

因素一：营养与睡眠

1、缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的专注力。

2、铅过量。比如说像现在尾气排放比较严重，孩子如果摄入了过多的汽车尾气会容易造成铅过量，也会影响孩子专注力的培养。

3、夜间睡眠不足，会严重影响白天的学习效率，导致注意力涣散。

补救措施：饮食方面，要多让孩子吃鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉等富有蛋白质的食物，适量补充核桃，杏仁等坚果，多喝牛奶、豆浆、小米等，都可以改善记忆力和注意力。忌长期食用汉堡、薯条、油炸食品、膨化食品等垃圾食品，碳酸类饮料更是大敌，要敬而远之。

因素二：外界环境过度刺激

1、参加过多的兴趣班，容易让孩子产生厌学情绪，在读书时容易出现注意力不集中。

2、过早、过度使用电子产品。孩子读书时课本是静态、平面的，而孩子曾经看过的这些电子动画片是动态的，它给予孩子的刺激更为强烈，孩子可能未来就很难专注到课本的学习当中。

补救措施：孩子的课余兴趣班不需要太多，过多兴趣班既浪费钱又损害孩子的精力。家长要多留心孩子展露出来的潜力和兴趣爱好，重点培养一两个即可。要注意孩子的劳逸结合，玩手机、游戏机时，建议在家中置办了一个声音计时器，家长与孩子协商好时间，到时间后提醒孩子自觉放下。这是一个反复经历的过程，在此期间家长不要生气发脾气，要耐心的提醒和引导孩子，逐渐形成一个好习惯。

因素三、父母亲人过度溺爱

很多家庭里面会出现这样的包办型父母，孩子所有的事情都由父母代劳，孩子只需要做到一点就是好好学习，但是我们往往会发现事与愿违，越是溺爱的孩子反而成绩更差。

补救措施：父母尤其是祖父母，不能无条件溺爱孩子，从2周岁开始，要给孩子立规矩，学会对孩子有效地说"不"。要让孩子自己承担起自己房间的所有东西，比如打扫自己的房间、清理自己的物品。在学习上也要自己做好，比如遇到不会的题要自己先思考、自己完成作业任务等等。

因素四、儿童多动症

1、多动、冲动型

男孩患病率高于女孩，表现为上课坐不住、各种小动作多、注意力不集中、特别多话、常干扰他人活动、缺乏思考、不顾后果、冲动易怒，甚至破坏东西、打架斗殴。

2、注意力缺陷型

调查显示，约10%——15%的多动症儿童没有明显的多动，而是以注意力不集中为突出表现。患者常常在听课、做作业或其他活动时注意难以持久，容易因外界刺激而分心。如课堂作业或家庭作业。做事拖拉，不能按时完成作业或指定的任务。患者平时容易丢三落四，经常遗失玩具、学习用具，忘记日常的活动安排，甚至忘记老师布置的家庭作业。

注意力缺陷、活动过多和行为冲动都是多动症的核心症状，具有诊断价值。

补救措施：家长若发现孩子有这些症状，要趁早带孩子检查诊断，趁早干预治疗。除此之外，家长在生活中也要多训练孩子，比如，给每门课程的作业定上时间，时间一到孩子作业要是没有完成，也不让继续写了。孩子作业没有在规定时间完成，第二天到学校去，老师自然会去找孩子，一次，两次孩子就会长个心眼的。长时间训练下来逐渐培养孩子写作业的专注度。

孩子的注意力不集中、上课走神等等不是小问题，不能听之任之，家长们要做好打持久战的准备，尽力帮助孩子改掉这个坏毛病，冰冻三尺非一日之寒！长久的付出与坚持才能换来惊喜的效果。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

想要过的更舒适？这份懒人秘籍拿走不谢

随着人们生活水平的提高，不少的用户都在追求品质生活，看看电影、做个SPA、出国旅游成了很多人休闲的方式，虽然游玩的很爽，但是一圈下来真的很累。为什么不选择在家中舒适的度过休闲时光呢，懒人的时代有很多的家电产品可以让你生活的更加舒适，不信笔者就带你们去看看吧！

首先是地面清洁的工作，首选清洁利器就应该是吸尘器了，今天笔者为大家带来的是浦桑尼克P9 GTS手持无线吸尘器，这是一款清洁除螨二合一的产品。目前新品上市京东售价1899元，心动的小伙伴赶快行动吧！

浦桑尼克P9 GTS手持无线吸尘器

浦桑尼克P9 GTS手持无线吸尘器，这是一款无线、手持二合一的产品，不仅清洁高效，使用也更加方便。而且切换方式很简单，只需按下延长管的释放按钮即可进行切换。整体的机身也进行了流体力学设计，马达和电池在靠近手柄的位置，让握感更舒适，便于用户操作，轻松搞定高处的清洁。

无线、手持二合一

浦桑尼克P9 GTS无线手持吸尘器为了应对更多的清洁环境，配备了滚筒地刷：搭载防静电软绒，与地面紧密贴合，有效捕获大颗粒垃圾及灰尘；除螨刷：吸口处的尼龙刷条由独立马达驱动，可告诉卷扫织物表面及内里的微尘、毛发、皮屑及尘螨等过敏原；除尘软毛刷：可吸除沙发、窗帘等家居表面的尘垢；缝隙两用刷：可有效吸除家具、灯具等高档精致家居物品的灰尘及碎屑；缝隙清洁刷：可深入缝隙和狭窄的空间清洁。搭配加长吸尘杆，便于清洁高处、低处、床底、缝隙等难以触及的中间位置。

配备多种吸头应对居家环境

P9 GTS吸尘器采用日本NIDEC无刷电机，强档吸力达到18500Pa，让垃圾无所遁形。搭配进口LG无衰减锂电池，标准档拥有50分钟续航；强力档拥有30分钟续航，是不少大户型清洁的福音。

采用日本NIDEC无刷电机

P9 GTS无线手持吸尘器是浦桑尼克推出的新品，这是一款清洁除螨二合一的产品，配备了专业的电动床褥除螨刷，同时，搭配HEPA过滤系统，可拦截99.99%小至0.3微米的微尘，全方面保护家人健康。

搭配HEPA过滤系统

除了强大的性能，P9 GTS在细节设计上也一丝不苟，比如说电动地刷前方有LED指示灯，开机后自动开启，使暗角——如桌底、沙发底灰尘清晰可见。目前京东售价1899元，心动就赶快行动吧。

越来越多的人发现，手动牙刷无法更好的呵护牙齿的健康，所以选择电动牙刷呵护牙齿，其实这不仅仅是懒的表现，电动牙刷确实更够更高效便捷的呵护牙齿的健康，今天为大家推荐的是飞利浦牙龈护理型声波震动牙刷HX6616。

飞利浦牙龈护理型声波震动牙刷HX6616

领先技术 全面呵护口腔健康

飞利浦声波震动牙刷HX6616，以核心声波震动技术实现每分钟31000次的高频震动，配合5.5mm的刷毛超宽摆幅，在口腔和牙齿间产生独特的流动洁力，通过振动口腔内的水、牙膏等液体产生大量微小气泡，从而有效清洁包括牙间隙在内的口腔清洁盲区，并能覆盖牙龈线、磨牙区以及牙齿表面微小不平滑地方的牙菌斑，彻底实现口腔清洁零死角的目标。

领先技术 全面呵护口腔健康

计时功能 养成良好的刷牙习惯

针对口腔不同区域的清洁，飞利浦声波震动牙刷HX6616设置有30秒的时段计时器，稍作停顿的动作提示，可以让使用者顺利进入下一个待清洁区域，确保刷牙时不会“厚此薄彼”。2分钟的计时提醒，保证每次刷牙时长都符合牙医的要求，潜移默化下帮助使用者养成良好刷牙习惯。

计时功能 养成良好的刷牙习惯

时尚外观 强度随心

飞利浦声波震动牙刷HX6616还有炫感冰蓝、活力魅粉和优雅靓紫三种靓丽颜色，更有高中低3档可调节强度，非常适合注重口腔健康又追求时尚的消费者，满足了由手动牙刷向电动牙刷转变的消费者的基本需求，更是所有正在使用电动牙刷的用户更新换代的首选。

时尚外观 强度随心

牙龈健康型刷头 更懂你的牙龈

这款牙刷配备的牙龈健康型刷头，通过植入紧密的高质量刷毛，增加和牙齿的接触点，扩大清洁面积。特殊设计的柔和弧线形剪裁，贴合牙龈线后能有效清洁牙龈线区域多达6倍的牙菌斑。柔软的刷毛带来温和的洁齿体验，有助于预防和缓解牙龈炎，改善牙龈健康。

牙龈健康型刷头 更懂你的牙龈

告别传统手动牙刷带来的口腔问题，选用飞利浦声波震动牙刷HX6616，去除多达6倍的牙菌斑，实现深层洁齿和持续保持口气清新。

打豆浆、磨干粉、打肉馅这些都是经常在厨房忙活的事情，说实话这些都是很耗费时间的活，有没有什么简单的方法让这些事情变得更方便呢？其实你需要准备一台料理机，料理机是集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、制作冰沙等功能于一身的多功能机器，让一些厨房工作变得更加简单。

Vitamix E320料理机

今天笔者为大家带来的是Vitamix E320料理机，操作非常简单，只需要把所以食材放入容杯当中，开机3步骤，就可以制作出不同口味的豆浆、冰沙、果酱和婴儿辅食等。目前此款产品正在天猫售价5999元，感兴趣的小伙伴赶快行动吧！

Vitamix E320料理机

E320料理机为用户提供了10档速度选择：1-3档适用于研磨、打粉等，4-6档适用于奶油、粥品、汤品和蘸料等，7-10档适用于饮料、冰沙、鸡尾酒、冷冻甜品等，满足各种制作需求。

Vitamix E320料理机

Vitamix E320料理机为Tritan材质杯身，不含双酚A，健康安全；机身容量为2L，一次可倒满7杯；矮杯设计，直径更大，能够容纳更多的食材，广阔的空间使得食材搅拌的更加均匀，并且倾倒食材当然也更容易。值得一提的是E320和旗舰款PRO750料理机是同款机身。

Vitamix E320料理机

E320拥有2.2匹峰值马力，可处理更多种类的坚硬食材，并保持Vitamix招牌的高细腻度，产品增加了脉冲档，可制作更多不同细腻度和质感的料理。而且产品还提供5年质保，据悉保养得当可使用10年以上！

智能马桶盖作为新兴产品，很多朋友可能不太熟悉。它相比于平常使用的马桶盖，清洗更方便而且更干净。为了自己和家人的健康，不妨买一款试试，给大家推荐下面这款海尔V-5310智能马桶盖。

海尔卫玺V-5310智能马桶盖

海尔卫玺V-5310智能马桶盖外观优雅时尚，这是一款即热式智能马桶盖，无需储水，瞬时加热，温水源源不断。

多重过滤净化系统

由于中国水质较硬，海尔卫玺V-5310智能马桶盖增加外置过滤装置，包括超细微孔不锈钢滤网（过滤泥沙、铁锈、胶体、有机杂质）、聚丙烯纤维（过滤杂质）、进水稳压阀过滤网三层过滤，确保水质卫生。

IPX4级防水

针对中国卫生间干湿不分离的环境，这款马桶盖达到了IPX4级防水，还有漏电保护等多重保护措施。

海尔V5-5310智能马桶盖

海尔卫玺V-5310智能马桶盖座圈温度5档可调，告别冬日的冰冷；5档水温、水压调节满足不同需求，让屁屁洁净似玉；3档暖风调节可快速烘干，让屁屁如沐春风；智能节电模式下，正常使用4天才耗一度电，节能环保。另外，还有夜灯、抗菌座圈等贴心设计，以及５年质保，还等什么？赶快抢购吧！

APP商店搜索中关村在线，看2018年最新手机、笔记本评价排行