疲劳蓄电池怎么用文章列表:

• 1、缓解疲劳、运动恢复离不了，倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪
• 2、618筋膜枪怎么买？全面测评8款热门筋膜枪，帮你选出性价比之王
• 3、睡眠不足该如何减少疲劳呢？
• 4、汽车消耗品的合理使用
• 5、南川惠耳助听器分享：首次佩戴助听器四周听力康复计划！

缓解疲劳、运动恢复离不了，倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪

对于很多人来讲，健身和运动是必要的，但是往往会因为各种理由而耽误或者放弃。但是，在这次疫情以后，对于拥有一个健康的身体都是渴望的；尤其是过了年以后，不管是出于减肥还是健康的目的，都开始有意识地加强运动量。

然而，不得已或者个人的运动往往都是有害的，尤其是每一次运动后的放松按摩更是忽略掉。于是，长期劳动没有充分放松、短期过量运动没有舒缓、长时间伏案忽视运动的后果就是需要专门跑按摩店进行治疗。60分钟的按摩动辄就是150块钱，多次下来花费就小1000块钱了。于是，在经历了两次充卡以后，我打算买一个可以有效放松、功能丰富的肌肉按摩仪，于是就入手了倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪！

一、产品拆箱

倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪的包装非常妥帖，分为内外双层包装。外部是运输箱，内部是包装箱。从包装箱正面我们可以看到产品渲染图、产品名字和型号等相关内容；底部不仅有产品和厂家相关的基础信息，还有产品的主打卖点：一线品牌动力型电池、有感无刷电机和真材实料有保证。

打开包装，可以看到内部有一个收纳箱，所有的配件都装在收纳箱里面。不得不说，倍益康在细节和使用上的考虑很到位，有了收纳箱不管是用还是放置都很方便。

打开收纳箱，取出全部的配件包括：倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪主机、U型头、标准球型头、减振头、小圆头、小平头、充电线、说明书和收纳包。整体来看，配件要比大多数的产品多一些，这也符合它的定位和价位。

二、产品解析

倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪采用了筋膜枪类产品经典的枪式结构，机身重量为740g，比起市面上其他专业大枪，体积和重量都小了一大圈，看上去就很灵巧的感觉，在手里使用时也感觉比较轻巧，一个人就操作的很溜了。136mm*61mm*193mm的尺寸在日常携带中也很方便。

与很多产品不一样的是，这款产品给人的第一感觉更多的是高端、档次，这与倍益康使用的材料和工艺相关。倍益康为了打造出更高端的体验，在整机的设计上加强了颜值，同时在机身上应用了采用双层UV烤漆加硅胶包裹把手的设计，再加上亮面化处理和这个超有质感的钛合金头；最终让产品呈现出一种远观近看都很好看、握持亲肤舒适还防汗的品质。

机身的前方是一个金属活塞杆，可以与各类型的配件组合连接，从而实现不同部位的按摩效果。

机身的顶部和两侧均设计了出风口，从而让设备在运行过程中更好地散热，保障产品的稳定运行。

尾部的设计很有意思，上方是一排档位指示灯，后方是一个极简设计的多功能物理按键，有电源和档位切换等功能。

倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪的握把都做了硅胶包裹，使用的也是环保材质，一方面可以增强握持感，另一方面也有亲肤防滑防汗的作用。

握把的尾部有另外一排档位提示灯，此外产品的基础信息以及充电接口也都分布在这里。

三、使用体验

操作和使用方面，也很简单。在正式使用前，我们需要做一个前置准备——认识和安装对应的按摩头。

在这款产品中，倍益康配备的还是挺多的，每一个都有针对地使用场景。比如U型头适合按摩颈部与脊椎、跟腱；钛金小平头，适合按摩全身肌肉、放松身体；标准球形的按摩头主要用于手臂、腰背、臀部、大小腿等主要的大肌肉群的按摩和放松；小圆头则适合各个肌肉部位的经络、关节按摩；至于减振头，因为力量相对缓和则适用于软组织及敏感肌群。

在此基础上搭配上不同力度的档位设计，就可以实现全身肌肉舒缓、放松的目的。两者的组合和使用，可以完成肌肉唤醒、筋膜放松、乳酸分解、深度按摩等功能和目的；从而让疲劳舒缓、筋膜放松和运动恢复的目的达成。

我们以标准球形头为例，安装到机身以后，打压电源键就会开启工作并且档位自动从一档开始。在这里需要特别说明一下这款产品的核心组件定制高扭矩有感无刷电机，不仅拥有更高精度、更强转矩的表现速度，而且使用寿命也是普通有刷电机的10倍。它支持5档转速调节，最低档位为2000转/min，最高档位为3200转/min。

在平时的使用中，标准球形头是非常好用的一个按摩头。

大多数情况下的减脂、核心训练或者跑步结束以后，都可以使用这个按摩头来缓解疲劳、放松肌肉。而且设备上方的压力感应灯还会随着你的力度做出即时性的灯光变化；对于不同受力的使用人来讲，有了这个压力感应灯的变化，可以更好地把握力度。

U型头则是一个特别适合伏案工作或者从事体力劳动的人使用的按摩头。

从我个人来讲，有时候伏案工作时间过长，肩颈就会有明显的酸痛，使用这个按摩头可以有效缓解肩颈部分的酸痛。自从有了它，我去按摩店的时间就很少了，因为在平时得到了有效缓解，真的可以降低危害的堆积。

此外，钛金小平头也很有意思。这个钛金属的按摩头在常规筋膜枪中很少见，一般只有DMS（医用深层肌肉刺激仪）才会配备，钛具备无毒害、亲生物性，也是很多高端珠宝的首选材料，再对比常见的硅胶和泡沫头，钛的材质强度更大，振动频率更稳定，不会感觉到普通按摩头那种一虚一实的按摩感，对肌肉的按摩刺激性更好更舒适。

使用它可以直接作用在皮肤上，结合着标准球形头使用效果更好！

其他的减振头对于不受力的人群作用就比较柔和，一个减震头的增加便使得一把可以满足全家人的放松按摩需求。

四、续航体验

续航方面，倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪的表现是明显好于市场上大多数的产品，电芯是来自一线品牌天津力神的3C动力型锂电池，容量为2600mah，整体的硬件配置还是很符合高端的定位。

从我个人的使用来看，在收到产品以后就去做了放电和充电，满电状态下使用到现在已经有20天左右，基本上每天都会有一次20-30分钟的晨练；周末则会有一次5公里到10公里不等的跑步；每一次运动以后都会有3分钟-10分钟不等的按摩放松。使用至今，仍然有25%甚至更多的电；对我来讲这个续航表现是符合我的预期的。至于能否超出预期，可能还得再看看后面的持续使用记录。

五、综合评价

总的来看，倍益康Ti PRO深层肌肉按摩仪是一款定位高端表现也高端的产品。它的优点很明显：1、产品体积非常小，方便携带和使用；2、配件完善、档位丰富，按摩效果好；3、收纳包设计，使用和闲置都不占用空间；4、续航时间长，噪音也在合理范围内；5、电量可视化设计，

它的缺点也有，产品在各方面的表现都很好，已经达到了高端品质，应该可以考虑做一些智能化的操作和尝试或者生态联动；但是目前来看是缺失的。如果是单纯作为一个单品使用，已经做到极致了，所以说还是很值得入手的。

618筋膜枪怎么买？全面测评8款热门筋膜枪，帮你选出性价比之王

又是一年618大促，你的购物车（和钱包）都准备好了吗？你是否总是看着满屏优惠是否不知从何下手，不知道怎么把钱花得聪明、花得科学、花得值？

什么值得买上线全新栏目《消费·科学院》，我们将聚合所有值友的消费智识，带来你需要的购物攻略、消费指导。我们希望用科学的消费观，帮助大家快速、准确地找到有价值的消费信息，完成满意的消费决策，见证分享每一种消费热爱。

这是我们的第20篇文章。

618大促正在火热进行中，在接下来的一段时间里，我们会持续与站内各领域达人一起，为大家带来各品类好物的购买建议，希望能对你的选择有所帮助。

不知道大家有没有第一天运动，连着三天浑身酸痛，然后运动计划泡汤的经历。又或者，时不时会因为长时间伏案办公，肌肉僵硬、困乏，啥都不想干。这时候，一把筋膜枪的作用就凸现了出来。

目前，市面上的筋膜枪有好多品牌、好多型号，为了帮大家搞定筋膜枪的选购难题，站内首席生活家「晋升奶爸的垃圾佬」这次收集了8把筋膜枪，进行了长时间的严谨测试，为大家带来推荐！

筋膜枪选购要点

对于一把好的筋膜枪来说，动力强劲、能够对肌肉进行深层的按摩松解是重中之重，是选购筋膜枪的核心要点。

同时对于日常使用来说，按摩头材质、手持是否舒适、是否方便收纳（是否配备收纳包）大部分都是需要关注的点。

1.使用场景、适用人群

筋膜枪主要适用场景个人觉得可以分两大类：

1.日常放松。适用于上班族、日常家用，通过筋膜枪对长时间久坐、就站造成僵硬的肌肉进行松解，缓解疲劳；

2.运动健身党。适用筋膜枪作为运动辅助工具进行松解，能够缩短恢复时间，让运动的身体更舒适。经常运动健身的小伙伴自不必说，尤其对于经常立Flag要坚持锻炼身体却因为第一次用力过猛，浑身酸痛，之后便将运动搁置下来的小伙伴来说适用。

2.筋膜枪的动力与按摩深度

按摩解压的力度能否满足使用需求，最主要的就是看设备的动力，如果动力不够强劲会有一种隔靴搔痒的感觉。

另一个重要的参数是按摩深度，振幅和按摩头的材质直接决定了按摩的深度——能否直达深层肌肉与筋膜，对于一把专业的筋膜枪来说，10mm的振幅是必要条件，不然又是一次隔靴搔。

3.按摩头

还有就是按摩头的材质，这个也是决定筋膜枪击打深度的因素之一，目前DMS（医用深层刺激仪，也就是康复科用的大型筋膜枪）的按摩头是用的钛合金头，这种材质硬度大重量轻穿透力强，作用在人体肌肉的时候力量传递的更深，不过目前民用筋膜枪大部分都是硅胶和塑料头。

从奶爸的实际体验来说，金属材质的按摩头用起来最舒适，更加亲肤、触感也好。其次是硅胶头、泡沫头，硅胶头由于比较软可以起到减震的作用，不受力的小伙伴们可以使用这种材质的按摩头，但是容易粘毛，最次是塑料材质个人不是很喜欢。细节做的好的按摩头更加耐用，从按摩头的质感一看便知。

4.日常使用体验（噪音、重量、握持手感）

首先要说明，正所谓鱼与熊掌不可兼得，不可能一方面要求强劲的动力，一方面又要求声音最低。

就好像你的电脑风扇，当你玩3D大作时，性能拉满，风扇转得飞快，风噪自然会大一些，如果电脑本身带不动游戏，它再静音又有什么用。以海博艾斯为例，别看声音大，但是却不让人感到不适，康佳则刚好是反面案例。

筋膜枪的重量也一定程度的影响了使用中的握持手感，不过有时候加配就意味着增重，分量轻也并不一定好，只是重量上了1kg可能对女生就不太友好了，麦瑞克、康佳、倍益康都只有600多克，基本是大枪里面重量比较轻的三款了。

8款筋膜枪中海博艾斯超过了1kg，skg重量最小属于mini枪范畴，只有300g出头，相对来说可能更适合运动量少的女生做放松使用。其他几款筋膜枪重量分布在700-900g之间，重量上不做评分，大家根据自己的接受度选购即可，主要大前提就是性能一定要好。另外使用胶套的产品虽然手感好但是也要考虑老化与使用寿命。

关于体积大小对比，我直接上一张全家福，大家肉眼对比一下。

使用评测

1.核心性能——电机动力对比

筋膜枪的击打力度是肌肉能否获得有效放松的关键，电机的动力是否足够就成了筋膜枪选购的重中之重。为了直观的体现十把筋膜枪的动力，奶爸通过使用手掌强行逼停的形式测试其点击动力。

▼其中海博艾斯、倍益康、飞利浦、GXA无法逼停，且上述四款在尝试逼停过程中费力程度逐渐递减。海博艾斯这货打的最疼了。

▼飞利浦的同样无法逼停，不过他这个钛合金的枪头是空心的，打在手上比上面两个轻一些。

▼GXA的筋膜枪打起来有力，不过频率相较于其他款要慢一些，也不会被逼停。

▼有品逼停稍微有一点点困难，但是能停，像极了被生活压力打到低头，但是脖子贼硬的我们。

▼SKG作为一把迷你小枪被轻松拿捏。

▼麦瑞克同样轻松逼停，球头连接位置都会有点弯。

▼康佳虽然个头大，但是停止力度上仅比SKG稍强，其他款实力相近。

▼最终评分如下，所以一般还是不建议买mini小枪，从下面的按摩深度上也能得到同样的结论。

2.核心性能——按摩深度对比

为了更直观的体现各筋膜枪能够深入按摩到多深层次的肌肉，奶爸特地买回来一块儿带皮的五花肉，用来模拟筋膜枪能够实现的按摩深度。

只有按摩深度到位才能充分按摩到高强度运动后的深层肌肉，可惜跑了己家菜市场都买不到能超过8cm厚的五花肉。

▼这其中表现最差的就是SKG的mini筋膜枪了，搭载肉上面几乎看不到深层肉在震动，所以说这种mini筋膜枪只适合小仙女随身放包里来回带着按摩一下，运动人群就不推荐了。

▼麦瑞克效果明显比SKG要强许多，毕竟还是属于大枪。

▼最让人意外的是倍益康这把体积不算大跟麦瑞克差不多，即便使用最低档位的情况依旧能够按摩倒肌肉深处，最下层的肌肉都在震动，桌子也共振起来了。应该和钛合金头的加持有关系，这种材质还是有优势的。

▼最强的毫无意外还是海博艾斯的筋膜枪，震动充分，按摩深度无出其右。

▼至于康佳的筋膜枪，五花肉都快被压扁了，依旧打不起来一点“水花"，单单是圆转起来的时候感觉频率挺高声音挺大，但是对于按摩却没有什么实际用处。

▼其他三款筋膜枪打击效果差不多，与倍益康的表象水平相近，有品的按摩深度又稍微浅一点。

▼有品的按摩深度稍微差一点点。

▼飞利浦的按摩深度也不错，能看到深层肉肉的抖动。

▼综合评分如下，海博艾斯当仁不让的第一位；倍益康、飞利浦、GXA属于第二梯队，倍益康在第二梯队里面表现突出，效果看着与海博艾斯差不多，体积也是最小的，这个动力还是很让人惊讶的，给他加了半分；麦瑞克拿3分表现及格，有品比第二梯队的GXA、飞利浦表现稍弱，得3分。

3.球头对比

从奶爸的实际体验来说，钛金属材质的按摩头最舒服，其次是硅胶材质触感好。钛金属的典型代表是倍益康与飞利浦，这两款筋膜枪都是今年上市占了先机，钛金属材质球头更耐用；海博艾斯的硅胶头同样触感舒适。

其次是泡沫，但是有时候穿着毛衣用泡沫头进行按摩容易粘毛，触感不大好，最次是塑料材质，即便是同一把筋膜枪，混用其他筋膜枪的硅胶按摩头，都能带来体验的小幅提升。

泡沫与塑料材质的球头遇硬物特别容易留下划伤，硅胶头则不会，金属球头更不用说。

球头评分如下：

4.收纳性对比

筋膜枪由于配件多，最好是有收纳包方便收纳，如果实用纸盒包装就行收纳一个是不美观，一个是占地方，总之有收纳包最好。

本次评测的8款筋膜枪中倍益康、麦瑞克、有品、GXA均有提供收纳包，并且每个枪头都有独立的收纳位，飞利浦、SKG、海博艾斯、康佳均没有提供收纳包，康佳的盒子廉价感最重。

收纳性排名如下，康佳收纳性最差，不建议购买，飞利浦、SKG、海博艾斯勉强能接受，倍益康、麦瑞克、有品、GXA有收纳包且质量不错。

5.操作、握持体验对比

握持手感上来说，主要取决于手柄的粗细、筋膜枪的重量，对日常使用有一定影响，舒适的握持手感有更好的使用体验，不过奶爸觉得只要手柄不要太粗，粗到不好掌握，在日常使用中是能接受的，毕竟按摩放松时常不会太长。

个人认为刚好一只手能掌握的情况是握持手感最好的，这其中就包括了倍益康、飞利浦、SKG、麦瑞克；海博艾斯、GXA、有品虽然单手掌握不了，但设计合理，为长条状；最不能理解的是康佳，握持手柄采用了两段式设计，这就让你在握持的时候总会不自觉地握住中间位置，手感不佳。

就握持手感上评分如下：倍益康、麦瑞克、SKG、飞利浦领先，康佳垫底。

在操作体验上主要关注按键的位置与档位调节操作上，虽然筋膜枪的操作按键并不多（基本上都是一个），但是筋膜枪在工作中枪体会有明显的震动，按键位置设置不合理时，想要关机或者调整筋膜枪挡位时会出现由于震动强烈而产生不适。

SKG按键被设置在食指位置，使用起来相对舒服，GXA只通过底部的扣动开关控制，开启后用触摸板调节档位，剩下的6款中倍益康开关机时、调整时最不明显，其次是海博艾斯、有品、飞利浦，康佳的按钮过硬，震感也强再次垫底。

GXA用触控面板调节档位我是非常不能理解，瞬势由大到小或是由小到大调节倒是方便，但是想要精准的停到某一个档位就成了困难。

综合评分如下，麦瑞克震手严重，康佳很难用，GXA触控面板设计导致减分。

6.噪声对比

设备发出的声音小可能一定程度意味着动力较弱，一些高强度的筋膜枪不可避免地会出现更猛，声音更大的情况，在设备声音这方面同设备重量一样，更重要的是个人取舍，这方面倍益康同样筋膜枪同样给人更多的惊喜，康佳再次垫底，噪声较大且有些刺耳。

对于噪声不只是简简单单的对比声音的大小，有些筋膜枪虽然识别出来的声音相对较大，但是声音润，不刺耳，典型代表为：海博艾斯；有的虽然声音小，但是却有些刺耳，典型代表为SKG；倍益康声音小，听起来也润有些出乎意料；康佳则属于声音又大又刺耳。

划重点总结时间

（1）麦瑞克NEX：相对传统大枪来说体积重量比较小，但代价是缩小的电池与减弱的动力，可以两种握持方式，动力尚可，但是噪声较大，电源键设置在了枪体后部，在关闭电源与找不到刚好的握持位置时，震手震的厉害，低价位段（500元以下）个人觉得性能要求适中的还是比较合适入手。

（2）有品PICOOC：震频低档位偏低，高档位偏高，实际的动力偏弱，最实用的是中间挡位，个人感觉有点挡位配置不合理，造成在运动后按摩肌肉感受稍弱；热敷功能需要用专用枪头，属于微创新但是挺舒服的，建议有热敷需求的小伙伴购入。

（3）GXA：6档位偏多，触摸调节的档位控制设计令我迷惑，在设备运行时进行调节一点都不方便，有时候想精准调节一个档位都有点费劲，设备运行中有较尖锐的噪声，优点是握持手感还行，个人不喜欢这款产品。

（4）海博艾斯：筋膜枪就是他家搞出来的，在8款筋膜枪中体验属于头部，续航也给力，不过价格也拉的较高，个人觉得算得上是10分钱8分货，而且健身圈一般也认这把枪，推荐有健身圈子最主要是不差钱的小伙伴入手。

（5）康佳：本人最不喜欢的一款产品，包装、收纳盒廉价感较强，运转过程中噪声较大，握持手感不佳，整机虽然体型较大但是重量低，拿在手上有一种轻飘飘的感觉，完全不建议购买。

（6）SKG：8款筋膜枪中最小巧的，非常便携，女生可以轻松放到包包里随身携带，在颜值上也更能吸引女孩子，缺点是动力、续航弱，按摩效果打较大的折扣，推荐有随身携带需求，仅用于代替人手给自己锤锤肩的女孩子入手。

（7）倍益康：倍益康Ti Pro我愿称之为筋膜枪小钢炮，和麦瑞克一样是属于大枪中体积比较小的，重量也很轻，这款枪拥有4000mAh的大电池，同时还保证了专业筋膜枪高性能水准，最亮眼的莫过于钛合金的按摩头，硬度大重量轻穿透力强，作用在人体肌肉的时候力量传递的更深，不论是运动还是理疗都能起到更好的效果，再考虑到1000出头的价格，个人认为是8款中最值得购买的筋膜枪。

（8）飞利浦：这款筋膜枪配备了钛金属枪头一只，振幅达到了12mm，动力也能达到10kg，表现也较均衡，只是相对于倍益康小巧的体积、更大电池以及更便宜的价格，只能说如果你的飞利浦品牌的好感度超过对价格与性能敏感度的话，那可以选择飞利浦。

写在最后

如果你有在做肌肉力量训练，或者是有坚持一周三次及以上的长时间运动习惯，那么海博艾斯确实能带来更好的使用体验，当然还有一点：需要你的预算充足。

如果你在追求性能配置、舒适度，还对出众的钛合金枪头情有独钟，同时又看重性价比的话，首选倍益康，在按摩力度、振幅按摩深度上都能够满足日常使放松和高强度运动按摩的需要，甚至它还很小巧。

如果你只想要一个小巧便携能随手放在包包里，又看重颜值的mini筋膜枪，又不看重按摩深度与按摩效果那SKG也可以选择，不过它的价格并不便宜，真心不如一步到位倍益康，全家人都能用。

以上就是本期的筋膜枪推荐，欢迎点击“阅读原文”查看测评详情、get文中商品链接。虽然筋膜枪能帮我们缓解疲惫，但使用不当也容易造成伤害，大家在使用前要注意了解正确手法及注意事项哦！

睡眠不足该如何减少疲劳呢？

睡前吃得太多，脑子里有太多的想法，或者哭闹的婴儿让你彻夜难眠：往往无法获得足够的睡眠。早上我们感到不知所措——一想到一天充满工作、会议和差事，我们的额头上就会冒出汗珠。但是，即使在睡眠太少的一晚之后，也有一些技巧可以为您的电池充电，从而成功地掌握远离咖啡等已知方式的一天。

喝够了

如果您早上感到筋疲力尽，请遵循座右铭：喝水！因为当我们的身体脱水时，我们也会感到疲惫。所以早上坐在一大杯温水中，加入一些鲜榨柠檬——你会发现它能给你带来很好的能量提升。你真的知道每天应该喝多少水吗？

洗个冷水澡

成功开始一天的下一步：洗个冷水澡！交替淋浴（交替冷热水）刺激循环。白天，你可以在脸上泼些冷水，或者在脖子上放一块冷湿的布。

运动和光线有助于唤醒

即使您在一夜睡眠不足后感到筋疲力尽，但进行足够的锻炼也很重要：骑自行车上班，早点下公共汽车或地铁站，然后步行走完剩下的路，或停好车离你的工作入口更远——这将有助于唤醒你。此外，您可以在新鲜空气中获得充足的日光甚至阳光：光线有助于抑制睡眠激素褪黑激素的产生。还要确保您的工作环境有足够的照明，例如通过在您的办公桌上提供良好的照明，或者在您的午休时间外出。

随身携带正确的食物

当然，睡得太少后，想去喝无数杯咖啡是很诱人的……但是，你应该注意不要喝太多：毕竟咖啡因会让你焦躁不安。在“疲倦的日子”，可以吃些清淡、清爽的水果、柠檬水或含蛋白质的食物（杏仁或腰果等坚果、酸奶、鸡肉、鱼等）。另一方面，避免大餐会迫使你的身体将大量能量用于消化：汉堡和薯条等快餐或含有大量碳水化合物的菜肴在这一天应该是你的禁忌。

尝试强力小睡

也许您可以在午休时间小睡一下？中间的小睡有助于为电池充电。但是，请确保休息的时间不要超过 20 分钟——否则之后你会比之前更累。

在一天中带来一点改变

如果您没有得到足够的睡眠，那么您第二天的活动量可能会降低，效率也会降低。因此，如果可以的话，请承担一些对您来说很容易完成且不需要太多思考的任务。

汽车消耗品的合理使用

一，汽车运行燃料消耗量的影响因素

影响汽车运行燃料消耗的因素很多，概括起来有两大方面：汽车本身的性能和汽车的使用因素。

汽车技术状况对汽车运行燃料消耗的影响包括两方面：1，发动机技术状况对燃料消耗的影响：发动机的气缸压缩压力、配气相位、供油系和点火系的技术状况以及发动机的工作温度都直接影响发动机的动力性和经济性。2，底盘技术状况对运行燃料消耗的影响：底盘的技术状况直接影响燃料消耗的高低，主要是影响传动效率和行驶阻力。

维修质量对运行燃料消耗的影响：在汽车技术状况发生变化以后，通过对车辆的维修，尽可能的恢复其原有的技术状况是使汽车处于良好技术状况的重要措施，也是节能工作的基础。

驾驶技术对运行燃料消耗的影响：驾驶技术水平的高低对运行燃料的消耗有着关键性的影响，正确地驾驶操作方法可以大大降低汽车的燃料消耗量。驾驶操作方法包括：掌握汽车的工作温度、合理使用挡位、控制车速、正确滑行等。发动机的水温正常工作范围是80~90℃（轿车一般在90~105℃）；在同一道路条件与车速下，虽然发动机发出的功率相同，但挡位=低，后备功率=大，发动机负荷率=低，有效燃料消耗率也就=高，反之亦然；在某一车速行驶时，燃料消耗最低：当汽车以直接挡（或超速挡）行驶时，燃料消耗最低的车速，称之为经济车速；在确保安全的前提下，滑行是节约燃料的有效方法之一。另外，无论是节能方针、政策的贯彻，还是节能技术、设备的改进和节能方法的落实，最终都要通过驾驶和改善管理工作来实现。因此，加强企业管理，提高管理水平是节约燃料的根本。

二，汽油、柴油的合理使用

燃料的质量对汽车燃料经济性有很大影响。目前，汽车用燃料主要有汽油和柴油两类。

汽油是汽车最主要的燃料。我国对汽油品质的评定标准为GB 17930——2006 车用汽油。车用汽油按研究法辛烷值分为92号、 93号和97号三个牌号。

柴油的选用：轻柴油国家标准为GB/T 252——2000。其产品适用于全负荷转速不低于960r/min的高速柴油机。有3种质量级别：优质品、一级品、合格品。每个质量等级又分为10号、5号、0号、-10号、-20号、-35号和-50号7个牌号，其牌号的确定是按凝点高低来划分的。

柴油机的构造、性能、工作状态和环境是选用柴油机的依据，必须按季节和地区的最低温度来选用柴油牌号，以保证在最低气温时，不至于因气温低于凝点而使汽车油路供不上油。在气温低到一定程度时，某些柴油机起动困难，在这种情况下可用柴油机低温起动液协助起动。

三，汽车节油的技术与途径

能源是人类赖以生存和发展的物质基础。汽车每年要消耗巨额数量的石油制品，汽车节油意义重大。

提高发动机的压缩比的主要措施有：改进燃烧室和进气系统，提高发动机结构的爆震极限；使用爆震传感器，自动延迟产生爆震时的点火提前角；喷水抗爆技术；开发高辛烷值的汽油。

使用附加的节油装置：从节油装置的安装部位及节油的原理上来看，节油装置可分为发动机节油装置和底盘节油装置两大类。发动机节油装置的节油原理主要是：提高燃料的雾化质量；提高气缸的压缩压力；提高充气量；切断燃油的供应等。底盘及附件的节油装置的节油原理主要是：降低汽车行驶的空气阻力；降低汽车的传动阻力和滚动阻力。

提高驾驶员的驾驶技术水平：提高驾驶员的驾驶技术水平是节油的最有效的途径之一。驾驶技术水平好的驾驶员其驾驶操作和情况处理的比较好，汽车的平均技术速度比较高，汽车运行中的能量损失比较少，车况保持的比较好。因此，依靠提高驾驶员的驾驶技术水平来降低燃料消耗的潜力较大。

四，新能源汽车技术

近年来，新能源汽车产业发展如火如荼，尤其是2009年科技部等部委开始实施“十城千辆”新能源汽车大规模示范行动以来，我国新能源汽车推广应用的步伐逐渐加快。根据汽车业“十二五”规划，新能源汽车是我国“十二五”规划中的七大新兴产业之一，已经成为国家振兴经济和转变产业结构的重要突破口。

新能源汽车是指采用非常规的车用燃料作为动力来源，综合车辆的动力控制和驱动方面的先进技术，形成的技术原理先进，具有新技术、新结构的汽车。

新能源汽车包括：混合动力汽车、纯电动汽车、燃料电池汽车、氢发动机汽车、其他新能源（如高效储能器、二甲醚）汽车等。

混合动力就是指汽车使用燃油驱动和电力驱动两种驱动方式。优点在于汽车起动停止时，只靠电力驱动，汽车不达到一定速度，发动机就不工作，因此，便能使发动机一直保持在最佳工况状态，动力性好，排放量很低，而且电能的来源都是发动机。

纯电动汽车：纯电动汽车省去了油箱、发动机、变速器、冷却系统和排气系统，相比传统汽车的内燃汽油发动机动力系统，电动机和控制器的成本更低，且纯电动汽车能量转换效率更高。目前电动车的能量来源——电，来自大型发电机组，其效率是小型汽油发动机甚至混合动力发动机所无法比拟的。按比亚迪F3e纯电动车公布的数据，每百公里行驶耗电12度，依照0.5元的电价算，成本是6元。而其在原形车F3汽油车每百公里耗油7.6升，按目前6.2元的油价，成本是46.5元，相比之下，电动车的使用成本才是传统汽油汽车的1/8。铁电池的循环寿命超过2000次，能满足电动车行驶60万公里，使用10年。其次，电动汽车还可以充分利用晚间用电低谷时富余的电力充电，使发电设备日夜都能充分利用，大大提高其经济效益。

汽车替代燃料多种多样，每一种替代燃料都得到一定的发展，有些发展较成熟，有些还处于初级阶段，但是他们的未来很难确定。对我们国家来说，关键是依托国内可靠资源的供应体系，开发适合中国国情的替代原料，对替代燃料的研究对找到我们自己国家汽车替代燃料的发展方向具有指导意义。

天然气具有辛烷值高、污染小、冷启动性能好，运转平稳，价格便宜等优点，但是天然气储存不太方便，使汽车本身的质量加大。

乙醇燃料具有辛烷值高、碳氢比低、汽化潜热大、蒸汽压力低、着火极限宽、燃烧速度快等优点。

五，发展新能源产业的国际经验及对我国的启示

巴西的生物能源和新能源汽车产业：作为发展中国家，巴西在20世纪七八十年代亦饱受高油价之苦。为摆脱对石油的依赖，巴西政府从1975年开始研发替代石油的新能源，制定了“全国乙醇计划”，鼓励利用甘蔗生产酒精替代石油，并大力研制使用酒精的新能源汽车。通过30多年的推动，巴西生物能源在其能源消费结构中占据半壁江山，汽车市场售出的新车中约有80%是可以使用乙醇燃料的新能源汽车，新能源汽车普及率较高，有效地降低了对石油的依赖，在使用生物乙醇解决污染方面走在世界前列。

政府应在新能源产业的发展中充分发挥主导作用：一是应制定明确、长期的新能源产业发展规划和产业布局政策，积极引导产业的发展壮大；二是因地制宜地选择发展新能源产业的重点，充分发挥自身的比较优势；三是应制定一整套投资、生产和消费的激励政策，努力拓宽新能源的消费市场，推动新能源的产业化和市场化进程；四是应大力推动新能源产业的技术研发，培育新能源企业的自主创新能力。汽车的发展方向与低碳经济是一致的，低碳经济旨在降低人类对环境的破坏以及对不可再生资源的合理应用，而汽车一直以节能、环保和安全作为发展主导方向。故在未来的日子里，作为减少温室气体排放和减轻对原油进口依赖的解决方案之一，新能源汽车产业将成为各国汽车工业发展的大势所趋。

六，润滑材料、制动液、冷却液及车用添加剂的合理使用

目前我国发动机润滑油评价指标包括两部分，一部分是质量等级（也称SAE分级），另一部分为黏度等级。如SF 15 W/40，其中SF为质量等级，15W/40为黏度等级。（机油）

好的发动机润滑油应具备这样几个特性：1，合适的黏度；2，较好的低温起动性和泵送性；3，良好的高温抗氧化性；4，良好的清净分散性。

润滑脂（即黄油）的选用：润滑脂能减轻机械摩擦，防止金属老化，防漏气、漏油、漏水，以保证机械设备的正常动作。而选用润滑脂时，一般要考虑温度、转速、负荷及特殊部位的要求等因素。

齿轮油的选用：车辆齿轮油是用于保护齿轮转动、传动系统的（变速器）润滑油。我国车辆齿轮油的名称均由两部分组成，一部分是质量等级，一部分是油品的黏度等级。在使用齿轮油的过程中，我们应该注意如下事项：1，更换周期；2，齿轮油的储存；3，错用齿轮油的危害（不能混用，一次性更换）。

冷却液的合理使用：各国市场上供应的绝大多数发动机冷却液为乙二醇型发动机冷却液（少数国家供应丙二醇型发动机冷却液）。乙二醇发动机冷却液有以下四大基本功能：（1）降低水的冰点。（2）抑制腐蚀（防腐性）。（3）提高水的沸点。（4）防垢功能。我国现行的乙二醇型发动机冷却液产品标准是中华人民共和国石油化工行业SH0521——2010《乙二醇型发动机冷却液及其浓缩液》

制动液的合理使用：汽车制动液是汽车液压制动系统的工作介质，俗称刹车油。制动液品质的优劣，直接关系到汽车制动力的传递，即车辆制动性能的可靠程度。汽车制动液的主要功能包括：高温性能；低温性能；与橡胶的配伍性能；防腐防锈性能。汽车制动液的正确选用：（1）不同品牌的汽车制动液不应混用。（2）在使用非原车配套品牌的制动液时，可选用符合GB 12981——2003标准同一档次的产品。在更换时，一定要先将原制动液全部放掉，并用新制动液冲洗一两遍。（3）制动液容易吸收空气中的水分，吸水后会影响制动液的性能，因此，装制动液的容器应密闭防潮。

车用添加剂的合理使用

润滑油添加剂：我国的润滑油添加剂根据行业标准SH/T 0389——1992 石油添加剂的分类，按作用分为：清净剂和分散剂、抗氧抗腐剂、金属钝化剂、极压抗磨剂、油性剂和摩擦改进剂，粘度指数改进剂、防锈剂、降凝剂、抗泡沫剂等。

燃油添加剂：能较大幅度改善原有车用油料的使用性能，利于车辆维护和降低使用费用，主要作用是：清洗作用；改善燃油的气化、雾化状态。

其他类型添加剂：冷却液用添加剂，动力系统液压油用添加剂，空调系统用添加剂，金属防锈、防腐蚀剂，蓄电池和点火系统用密封剂，去污、上光剂。

七，蓄电池的正确使用

蓄电池的作用是供给起动机用电，在发动机启动或低速运转时，向发动机点火及其他用电设备供电。当发动机高速运转时，发电机发电充足，蓄电池可以储存多余的电能。

免维护蓄电池：现在的汽车蓄电池都是12v铅酸蓄电池。铅酸蓄电池是由正负极板、隔板、壳体、电解液和接线桩头等组成的，其放电的化学反应是依靠正极板活性物质（二氧化铅和铅）和负极板活性物质（海绵状纯铅）在电解液（稀硫酸溶液）的作用下进行的。它与传统蓄电池相比，具有无须添加任何液体，对接线桩头、电线和车身腐蚀轻，抗过充电能力强，起动电流大，电量存储时间长等优点。有些轿车上的免维护蓄电池还装有温度补偿型密度计，后者可以指示蓄电池的存放电状态和电解液液位的高度。

八，轮胎的正确使用

为了使汽车有较好的行驶稳定性，可采用低高宽比的轮胎。对于不同高宽比的轮胎互换，需以同一外径为基础。对于轮胎日常使用来讲，要注意胎压问题。应当按照厂家要求保持轮胎的标准气压，包括备胎气压。胎压的测量可自行在常温用气压计测量。

轮胎每隔1万~2万公里就应当互换位置。可有效减轻4个轮胎上的不均等磨损。在轿车运行之中，应当尽量避免急加速、急制动和急转向。避免轮胎的急剧变形、胎冠不均衡磨损、纵向沟纹撕裂、轮胎内部温度上升、帘布疲劳，增长寿命。

轮胎应当定期做动平衡检查，能延长轮胎寿命，而且还能提高汽车行驶时的稳定性。同一辆车不能混装两种不同规格的轮胎，避免造成转向过度或不足，及由此导致的侧滑等。

当轮胎有磨损标志显露时就要更换，一般而言，建议轮胎的使用寿命是6万~8万公里。

南川惠耳助听器分享：首次佩戴助听器四周听力康复计划！

很多人刚佩戴助听器都会有很多不习惯之处，其实跟佩戴眼镜一样，都会有个适应的过程，只要您按照康复计划来正确佩戴，最终都会完合适应的。那么我们前四周应该怎么使用呢？

第一周：每天佩戴1-2小时，主要在安静环境中

使用，主要呆家里，重新熟悉分辨各种声音，例如厨房做饭声、与家人交谈或读报纸、家里的闹钟等。

第二周：初步适应，每天佩戴半天左右，可以到户外比较安静的地方，适应和聆听户外的各种声音；可以先观看街上的事物并把所听到的声音合理分配到这些事物上，再闭上眼睛重复这个过程，看能否分辨这些声音；注意学会对助听器进行经常性的简单检查，包括助听器电池电量、是否啸叫等。

第三周：基本适应，可以试着全天佩戴，去适应户外的各种场合，比如菜场、商场等；应尽量多和别人交流，一定要建议对方讲话速度慢一点，发音清楚点，交谈时间不宜太长，可能会产生听觉疲劳现象；晚上取下助听器一定要把助听器电池仓门打开，放到专用干燥盒内。

第四周：完全适应，可整天佩戴，除了晚上睡眠时间或洗头洗澡等特殊情况，可适应着看电视、打电话或参加音乐会；记得调节好电视的音量和电话机听筒与助听器之间的距离和角度，使您听的更加清晰。